GlutisCamesEstabilitat
Barre Booty
Glutis i cames
Classe de Barre clàssica i de baix impacte, al ritme de la música, centrada a enfortir glutis i cames mitjançant seqüències dinàmiques que milloren força, estabilitat i resistència muscular.
Benvingut a tabula rasa
L'ESTUDI
AL QUE TORNARÀS
El teu espai de confiança per moure't, connectar i sentir-te com a casa.
Reformer, Pilates, Barre, Ball, Coworking i més. Classes grupals i personalitzades.
11Tipus de classes
3ESPAIS
10€primera classe
un espai 360 / els nostres 3 imprescindibles
TOT el que necessites
EN UN MATEIX ESPAI.
CLASSES MOVIMENT
Diferents disciplines en un mateix espai: Pilates, Barre, Ball i més. Tria cada dia la classe que millor s'adapti als teus objectius i combina-les per treure el màxim partit a la teva rutina setmanal. T'esperem al nostre estudi! :)
PILATES REFORMER
De la mà d'Anna Nook et presentem les nostres classes de Reformer Pilates. Classes de màxim tres persones per garantir un seguiment personalitzat que et permetrà progressar i millorar la teva tècnica.
pilates, barre, ball i més :)
CLASSES MOVIMENT
Cada classe està dissenyada perquè durant 50 minuts trobis la manera de moure't que millor s'adapta a tu. Des de classes més pausades fins a entrenaments més intensos. Cadascuna té una identitat pròpia, però totes comparteixen la mateixa base: tècnica, precisió i control.
CorePosturaControl
Barre Core
Core i control
Classe de Barre de baix impacte i alta intensitat, al ritme de la música, dissenyada per enfortir el core i tonificar abdomen, cintura i esquena amb moviments fluids, precisos i controlats.
CoreBurnGlutis
Abs & Glutes
Core i glutis
La nostra classe més intensa, amb un treball constant del core - el centre del Pilates - i del tren inferior, posant el focus en enfortir i tonificar els glutis.
ForçaPotènciaResistència
Burn Pilates
Resistència i intensitat
Classe intensa basada en Pilates on les seqüències dinàmiques mantenen el ritme de principi a fi. Treball continu per desenvolupar força, resistència i control, sentint el cos en acció durant tota la classe.
Cos sencerFlowMobilitat
Flow Pilates
Moviment conscient
Classe de Pilates de moviment continu, on els exercicis s'enllacen de manera natural per treballar el cos globalment, millorant la mobilitat, el control i la consciència corporal.
PrecisióControlRespiració
Pilates Funcional
Pilates clàssic
Moviment, respiració i control. Una classe de Pilates clàssic, lenta i conscient, centrada a enfortir el cos a través de la precisió i la tècnica.
EnergiaCardioBall
Cardio Dance
Moviment i cardio
50 minuts de ball per suar, deixar-te anar, reconnectar amb el teu cos, desconnectar de la ment i gaudir. A través del moviment alliberem emocions i recordem la nostra força.
TalonsExpressióBall
Feminine Style
Talons i estil femení
Un espai per explorar el moviment a través del ball amb talons. Treballem tècnica, postura i consciència corporal. No cal experiència prèvia: sempre practiquem tècnica bàsica i una coreografia curta al final. Els talons són opcionals.
classes per a un màxim de 3 persones
CLASSES REFORMER PILATES
REFORMER BÀSIC
Ideal per a qui comença al Reformer. Aprendràs els fonaments del mètode, la tècnica i com funciona la màquina, desenvolupant força, control i confiança en cada moviment.
REFORMER INTERMIG
Per a qui ja domina les bases del Reformer. Una classe amb seqüències més completes i fluides per continuar desenvolupant força, estabilitat, coordinació i control corporal.
REFORMER AVANÇAT
Per a persones amb experiència al Reformer. Una classe amb exercicis i seqüències més complexes, enfocada a perfeccionar la tècnica, el control, la força i la precisió del moviment.
Horari setmanal
Consulta la disponibilitat en temps real a l'app o al calendari de reserves.
Dilluns 31
Dimarts 1
Dimecres 2
Dijous 3
Divendres 4
preus
LES NOSTRES TARIFES
Consulta packs i membresies i tria l'opció que millor encaixi amb la teva rutina.
Moviment · Packs
Pagament únic · sense renovació automàtica
Intro Primera Classe Moviment
10€
Només nous alumnes
1 sessió
Recomanat
1 Classe Moviment
20€
Tarifa per sessió
1 sessió
Pack 4 classes Moviment
60€
15€/sessió
4 sessions
Recomanat
Pack 10 classes Moviment
135€
13,50€/sessió
10 sessions
Reformer · Packs
Pagament únic · places limitades
Intro Primera Classe Reformer
20€
Només nous alumnes
1 sessió
Recomanat
1 Classe Reformer
35€
Tarifa per sessió
1 sessió
Pack Reformer 4 classes
120€
30€/sessió
4 sessions
Recomanat
Pack Reformer 10 classes
280€
28€/sessió
10 sessions
contacta'ns
T'ESCOLTEM
Si vols venir a veure'ns :)
Carrer de Mozart 208012 — Barcelona
O prefereixes trucar-nos
+34 644 33 42 62O enviar-nos un mail
hola@tabularasabcn.comSegueix-nos
@tabularasa.barcelona